کاهش وزن دوست داشتنی

قبل اینکه برم قشم (آذر 1402) خونه ی یکی از دوستامون مهمونی بودیم که از دوست مشترک مون پرسیدیم چی شد رفتی دکتر تغذیه. اونم گفت دیگه خیلی اضافه وزن پیدا کرده بود و عروسی هم داشتن برای همین عزمش رو جزم کرد و از نتیجه خیلی راضی بود.

به ما دو نفر هم پیشنهادداد که بریم پیش دکتر تغذیه ش.خلاصه اینکه 3 بهمن رفتم پیش دکتر تغذیه با وزن 73 کیلو گرم و عضلات ضعیف و چربی احشایی زیاد اما امروز که 4 ماه و چند روز میگذره 60.400 هستم و ازین تصمیمم فوق العاده راضیم و از دوستم هم بسیار سپاسگزارم که دکترش رو بهم معرفی کرد. البته بگم در کنار رژیم هفته ای 6 ساعت ورزش هم میکنم.

خلاصه اینکه بعد سالیان سال از وزنی که دارم رضایت کامل دارم و خیلی خوشحالم. تازه ماکارونی هم به برنامه ی غذاییم برگشته