24 مهر

دیروز رفتم باشگاه. تمام بدنم گرفته خصوصن بازو هام. برنامه ی تمرینیم عوض شده. گوشیم رو با دو تا دستم میگیرم از بس بازو هام درد میکنه.  مربیم میگه پشت بازو های ضعیفی داری. راست میگه بنده ی خدا

دستگاه آنالیز دکتر تغذیه هم همینو میگفت 

17 ماه رفتم فیتنس اونقدر نتیجه نگرفتم تو آب گردن چربی ها (البته علاوه بر رژیم غذایی که من واقعن رعایت میکنم) که توی این یکماه و نیم نتیجه گرفتم و بگم که چقدر چربیهای پشت و پهلوم آب شدن و چربیسوزی خیلی خوبی داشتم. کمرم باریک شده  اوووووف 

داشتم یکی از تمریناتم رو نشسته انجام میدادم که دیدم یکی دیکه هم داره لانگ میزنه و اشتباه میره البته مربیش که گوشیش دستش بود و روبروش نشسته بود گفت داری اشتباه میزنی. خب الاغ برو روش صحیح رو بهش یاد بده عوض گوشی چک کردن. خب این آدم الان دچار آسیب بشه چی. 

یکی از دلایلی که من از بدنسازی زده شدم همین بی توجهی و بی مسوولیتی مربی بود. دچار آسیب شدم بعد از 16 جلسه پارسال تابستون و دوباره رفتم فیتنس. 

خب یکم مسوولیت پذیر باشین. اون گوشی بیصاحاب همیشه هست.

***

مدتهاست وقت نمیشه فیلم و سریال ببینم و این برای من واقعن ناراحت کننده ست. آخرین کتابی که رو خوندم اصلن یادم نمیاد و این خیلی بده. من هر شب ساعت 8 میرسم خونه عملن تا 10/30شب بیدارم و وقتی ندارم که بتونم کار فرهنگی کنم 

یه روز که تعطیلم بال در میارم و میرم پیاد ه روی و خرید.

بچه ها رفتن برنامه ی اون دو تا قله رو. البته بهشون گقتم ایشالا بخاطر آب و هوا کنسل بشه این هفته بریم که من بتونم بیام اما استوری خروجشون از شهر رو گذاشتن

ایشالا بسلامت برن و برگردن. خدا پشت و پناه شون باشه. امسال اصلن آب و هوا تو بهار تابستون یاری نکرد برای صعود.خیلی متغیر بود.پاییز زمستون ببینم چطوریه. پارسال خیلی قله رفتم عالی هم بودن. 

***

هوا عالیه و در شان خودش یعنی مهر و پاییز داره رفتار میکنه. دمش گرم

22 مهر

هفته هفته ی کلاس رفتن نیست.

باشگاه رو هم که دو جلسه ش رو نرفتم.

واقعن بعضی اوقات ادم توانش رو از دست میده. بعد که استراحت کرد با همه ی قوا بر میگرده سر مشغولیهاش.

منم اینهفته اینطوری شدم.

یه کره بادام زمینی خریدم تست کنم ببینم چطوره. از دیشب ذوق خوردنش رو دارم. 

از لیست خریدم فقط یه آبرسان مونده که هنوز وقت نکردم بخرم. اینترنتی هم نمی دونم چرا سفارش نمیدم.

امسال نشد برم مزرعه آفتابگردان برای عکاسی.این عکس هم مال سال 1401 از لنگرود توی یه باغ گرفتم.