31 مرداد

من 4 روز در هفته یکساعت میرم پیاده روی.

این عادت چطور برام مونده؟ وقتی نتیجه ی فیبرو اسکنم 2 رو نشون داد و دکتر کلی تعجب کرد ، کلی ها 

حالا توضیحاتش رو نمی نویسم چون خارج از حوصله ست.

نتیجه اینکه یکماه کلی منع غذایی و میوه داشتم و دکتر روزی 20 دقیقه یا 4 روز در هفته یکساعت پیاده روی رو برام تجویز کرد.

دکتر کبد هم دوباره برام فیبرو اسکن نوشت (جالبه فاصله دو تا فیبرو اسکن ها فقط دو ماه بود) وقتی انجام دادم نتیجه میدونید چی بود؟صفر

یعنی کبد من سالمه 

خب نتیجه میگیریم آدمها اشتباه دارن و همین ابزاری که به دست آدمها ساخته میشه هم اشتباه میکنه و میشه فشار و استرس برای عده ای...

اما اون پیاده رویه عادت خوبی برام شده که ترکش نمی کنم.البته پیاده روی سالهاست جز روتین زندگی منه و لذت میبرم ازش

اما این بار فقط تمرکز روی سلامتیه و این خیلی برام ارزشمنده که بالاخره بعد از سالها یه سری عادتها برام دارای ارزش شده.

راست میگن 40 سالگی به بعد اوج زندگی هر انسانه. دهه ی توسعه ی فردی ...

28 مرداد

فیلم و عکسهای صعود به دماوند رو میبینم و بغضم میگیره و اشکم سرازیر میشه.

پارسال که صعود نکردیم بخاطر شرایط بد آب و هوایی وسط مرداد، گفتم ایراد نداره ایشالا سال بعد.

سال بعد که امسال باشه اصلن دل و دماغی برای کوه رفتن نمونده. راستش 8 ماهه که قله ای نرفتم. اصلن از نظر روحی آمادگی ندارم.

دماوند موند برای بعد ها. برای روزی که آماده بودم از نظر روحی.

با دل خوش و حال خوب صعود کنم.

داغ دی ماه هنوز سرد نشده. شدم مثل شهریور 1401.یکسال و نیم گذشت تا با خودم کنار اومدم و رفتم سفر.

استادم منو به تمرین زیاد وادار میکنه چون امتحان دارم برای دوره مقدماتی و متوسط.

یه تمرین داده بود برای خونه وقت نکرده بودم انجام بدم. توی همون کلاس نوشتم. میگه چقدر عالی شده

میگم تو خونه وقت نکردم این دو سه رو پشت هم اومدم دیگه دستم روان شده.

میگه من همیشه فکر میکردم تو توی خونه خیلی تمرین میکنی.

میگم من همیشه در حال بدو بدو هستم وقت نمی کنم تمرین کنم که.

روزهایی که فرداش کلاس دارم یه ساعت میشینم تمرین می کنم.

میگه واااای دختر تو اگه هر روز تمرین کنی خب خیلی زود تا مرحله ی عالی پیش میری که 

گاهی اوقات فکر می کنم یه کارو بچسبم همونو تا تهش برم بعد میبینم من آدم یه کار انجام دادن نیستم.

کمال طلبی بد دردیه واقعن 

از دیروز فیلم پدر یسنا اسکندری که رو دیدم از ذهنم پاک نمیشه.

یه خانواده از هم پاشید.

چه داغهایی

چه جوانهایی

وای ای وای