نه:
10 دقیقه توی محیط آروم بشینم و به هیچ چیزی فکر نکنم. همین ...
نتیجه ی روز نهم: ........................
هشت:
به یکی از دوستان قدیمی که مدتها ازش خبری نداشتم زنگ بزنم و باهم در مورد خاطراتی که داشتیم صحبت کنیم.
نتیجه ی روز هشتم: ................................